牛奶助眠或只是心理作用 睡前喝身体会面临这些问题( 二 )


“总而言之,从理论上讲牛奶中的L-色氨酸有助于产生催眠物质,但从牛奶中摄取的L-色氨酸十分有限 。而且,有些人并不适宜喝牛奶 。”李韵说 。(实习采访人员 代小佩)

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