【榴莲的热量高吗吃了会胖吗】每100克榴莲有147卡路里 。比米饭还热 。它是一种中等热量的食物 。
但是榴莲的碳水化合物含量很高 。每100克榴莲含碳水化合物27.09克 。脂肪5.33克 。蛋白质1.47克 。3.8克纤维素 。吃多了容易引起上火、消化不良、肥胖等问题 。所以建议一天不要吃太多榴莲 。控制在200克以内比较合适 。
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