12点睡起不来怎么办 12点醒来睡不着是什么原因

【12点睡起不来怎么办 12点醒来睡不着是什么原因】

12点睡起不来怎么办 12点醒来睡不着是什么原因

文章插图
1、12点睡起不来要认识到晚起会给你带来很不好的印象 。由于公司有自己的企业制度,你既然加入这个公司就必须遵守,不要以为无所谓 。另外一天之季在于晨,早起对精神确实有好处 。思想改变很重要 。
2、不要晚睡 。很多人不能早起最主要的原因就是晚睡,晚上玩手机、各种活动没有节制玩到夜里1/2点钟 , 要想早起晚上一定要早睡 。这一步是最关键的,一般来讲刚开始的时候,一定要注意 。给自己定个简单目标 , 比如看完这个手机就睡了 。

    推荐阅读