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性生活确实很美，但消耗体内的能量和体力 。10分钟的性生活相当于跑步30分钟消耗的能量，性生活后会感到身体疲劳，所以必须做保健工作迅速恢复体力 。
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性生活后如何保?。?
1、仔细清洗生殖部
性生活中阴道分泌的粘液和注射的精液附着在外生殖器官上，特别集中在会阴部和阴囊部 。长时间不通气和湿气会滋生大量细菌和病毒，引起一系列疾病 。每次性生活后 ， 应立即用温水清洗，用干净的毛巾擦拭，防止感染，降低泌尿系统感染的风险 。女性清洗时，请从前到后擦拭，不要让肛门部的细菌进入生殖部 。男性在清洗时应将包皮翻到冠状沟 。
2、性生活后吃鸡蛋
性生活后非常疲劳，可以选择吃鸡蛋恢复精神 。鸡蛋是高蛋白质的食物 ， 含有丰富的蛋白质、蛋白质和人体所需的氨基酸，与人体蛋白质的构造几乎相同 。另外，鸡蛋中的蛋白质吸收率高，有助于夺取活力 ， 消除身体疲劳感，还可以在身体中转化为精氨酸，提高精子质量，提高活力 。此外，破裂的处女膜也能迅速愈合 。
3、男性性生活后不能以立即小便
女性性生活后立即小便可以立即冲洗尿道，立即冲洗附着在外阴道的细菌，防止感染，防止尿路感染 。女性尿道毒事件和性生活停止时，细菌可能逆行进入尿道，引起膀胱炎和尿道炎等 。男性性生活后不能马上排尿 。否则，会对前列腺造成一定的损伤 。男性尿道长弯曲，尿通过阻力，长时间性生活后 ， 阴茎海绵体充血未完全消失，尿道括约肌和泌尿逼迫肌也未完全消除 。此时，尿道阻力高 ， 排尿困难或排不出 。盲目排尿会增加尿道中的压力，使带代谢废物的细菌和尿液逆流到前列腺，引起前列腺炎 。
4、喝一杯温热水
性生活时身体的血液和肌肉组参加，性器官一直处于高充血和兴奋状态 ， 对体能造成一定的消耗 。本身组织器官的代谢能力非常旺盛会消耗体内的水分，性生活后应该马上喝热水，以免引起第二天的疲劳感 。特别是老年人不能忽视喝水，以免提高血液粘度 。
温暖的提示
【性生活后需要清洗擦拭吗 性生活后要注意清洗】性生活时要注意身体的保温，不要侵入寒冷 。性生活时尽量戴避孕套，防止性传播疾病 。
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