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日常生活中 ， 落枕是每个人都会遇到的情况 ， 落枕和自己晚上的睡姿是有一定的关系的 ， 那么落枕了怎么办呢？下面来说说治疗落枕的小方法 。步骤阅读
经验步骤：
- 1刮痧 ， 或者牵引 ， 或者拔罐 。
2晚上睡觉的时候 ， 不要窝着脖子睡 ， 枕头不要枕太高 ， 可能会造成脖子落枕 ， 背部的话要选择适当的合适的姿势来睡觉 ， 避免乱动乱扭 ， 否则会造成我们的背部落枕 。
3要避免外伤 ， 不要伤着自己 。
4【背部落枕了怎么办】要吃辛辣刺激的食物 ， 多以口味清淡的食物为主 ， 可以适当吃一些滋补的食物 ， 强身健体 。
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