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六种食物食用要小心可引发偏头痛

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偏头痛是白领一族常见的疾病，引发偏头痛的因素有很多，其中饮食就是一个不可忽视的因素，饮食不当就会引发头痛 。中医告诉我们一下这些食物可能导致偏头痛的发生，大家平时可以注意了 。
1、咖啡
【六种食物食用要小心可引发偏头痛】咖啡中的咖啡因会刺激神经系统，并干扰睡眠，喝多易上瘾，而形成习惯，一旦不喝咖啡则会引发偏头痛 。所以，有喝咖啡习惯者一天中摄入的咖啡的量最好少于100毫克 。
2、代糖食品
所谓“代糖食品”是指不加糖，而加“代糖”，让食品同样有甜味，使人减少糖分摄取量 。代糖是糖尿病人的好选择，对偏头痛患者却并非如此 。
研究发现，代糖“阿斯巴甜”会过度刺激或干扰神经末梢，增加肌肉紧张，引发偏头痛 。而低糖可乐、低糖汽水、无糖口香糖、冰淇淋都含有阿斯巴甜 。所以对“代糖”比较敏感的人，只要啜饮一小口低糖汽水，就会引发头痛 。
建议偏头痛患者注意看产品包装上的食品内容标识，如果上面标有上述代糖成分，就应尽量避免食用，想要增加食物或饮料的甜度，最好用蜂蜜替代白糖和代糖 。
3、香肠、热狗
香肠、热狗、火腿、腊肉等腌熏肉类、加工肉类等亚硝酸盐含量高，日常生活中最好尽量少吃些 。
4、味精
炒菜煲汤放味精是很多人的烹饪习惯，但含味精多的食品会害你偏头痛发作 。
5、红酒
所有酒精类饮料都会引发头痛，特别是红酒含有更多诱发头痛的化学物质 。如果偏头痛者真想喝上两杯，那最好选择伏特加、白酒这类无色的酒品 。
6、强烈的气味
强烈的气味，如香水、香烟、油漆、废气、清洁剂和化学洗涤剂、印刷油墨等，会引发偏头痛 。所以家里最好经常开窗通风，并尽量避免接近加油站等有强烈刺激气味的场所 。
 

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