【睡觉前吃香蕉好吗 晚上睡觉前吃香蕉好吗】睡觉前最好不要吃xiangjiao香蕉，吃完香蕉之后在短时间内就睡觉，或者是食用过量的香蕉，容易造成肠胃负担，还容易使人发胖 。想要在睡前吃香蕉 ， 可以尽量选择在比较早的时间，适量的吃一些香蕉是可以的，还能够帮助润肠通便 ， 防治便秘 。
睡觉前吃香蕉好吗睡觉前最好不要吃香蕉，睡前吃香蕉很容易造成肠胃负担，身体不能完全吸收香蕉营养的话，还会导致发胖 。如果想要吃香蕉，一定要吃熟透的香蕉，建议在睡前一小时吃香蕉，这样不仅可帮助消化，还可避免睡前吃香蕉给身体带来的不适 。
睌上吃香蕉会长胖吗
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晚上吃香蕉不会长胖 ， 但太晚的话，香蕉中的营养无法被人体吸收，是会导致长胖的，我们可以在饭前或者饭后半小时吃香蕉，饭后吃有助于消化，饭前吃可以增加饱腹感 ， 进而减少对其他食物的摄入，而且香蕉含有的营养成分可以满足人体的需要，平时适量的吃一些香蕉可以起到减肥瘦身的作用 。
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