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虽然说很多时候病从口入，但是也不见得吃是一件多么坏的事情 。选择良好的饮食，搭配一些平时看起来可能很不起眼的水果蔬菜，可能会对身体有较大的改善，特别是男性对于肾功能这一块非常的看中，其实可以尝试食用番茄等 ， 达到保护前列腺的效用 。
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番茄：番茄红素可清除前列腺中的自由基 ， 保护前列腺组织 。
番茄算是果蔬类，生吃熟食都是可以的 。番茄内含有番茄红素 ， 当然西瓜、葡萄柚等红色食品中也会有 。一个成年人每台摄取100-200g的番茄，就可以满足番茄红素的需求 。
番茄有丰富的维生素C ， 生津止渴，清热解毒，而且是防癌果蔬的首?。?也是降压的好伙伴 。但是很多人不知道，其实男人吃番茄可以增加生殖细胞 。而且平时大家最熟悉的菜：番茄炒鸡蛋 ， 就有超高的营养价值 。
蚝：多吃蚝能补精
想要补精的男性朋友可以选择食用蚝 。男性朋友可能不太注意 ， 在24岁之后精子的质量是在不断降低的 。选择蚝是因为它富含锌元素，而男性的精液中也是有大量的锌，也算是吃啥补啥了 。
【男人补肾配上这一物，增加生殖细胞保护前列腺，还能补精】含锌丰富的食物还有鱼、猪肝、牛肉、虾、紫菜、芝麻和豆制品等 。
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