宝宝春季常见疾病食疗食谱

对于成长发育期的孩子来说,经常会遭遇一些小病,在春暖花开的春季,可能妈妈最怕的就是腹泻便秘等,在这里,亲亲宝贝小编就教妈妈们,如何用饮食调养的方法来对付疾病,请看小编推荐的宝宝春季常见疾病食疗食谱 。1.祛热润肺食疗:
   四鲜素烩
    原料:新鲜百合20克,新鲜番茄1个,新鲜黄瓜1跟,新鲜山药50克,盐、糖、油、葱花、鸡精少许 。
制法:
1. 将百合洗净后放进盘中待用 。
2. 番茄放在开水中焯一下,去皮,切成小片放进盘中待用 。
3. 山药去皮洗净后切成片,放进盘中待用 。
4. 把黄瓜去皮洗净后切成小片,一起放进行盘中 。
【宝宝春季常见疾病食疗食谱】5. 油烧热后,放葱花爆锅,把百合、番茄、山药、黄瓜到入锅中一起翻炒,同时放入盐、糖,快熟时放入少许鸡精,再翻炒两下,出锅即可 。

宝宝春季常见疾病食疗食谱

文章插图
此款特点:祛热润肺、健脾通便
营养价值:百合有良好的营养滋补之功 。支气管不好的人食用百合,有助病情改善 。常食百合有润肺清心,可止咳止血,开胃安神 。《本草纲目》也记载黄瓜有清热、解渴、利水、消肿之功效,富含钙、铁、磷等矿物质 。山药营养丰富,有健脾补肺之功效 。番茄含有维生素C,有生津止渴,健胃消食,凉血平肝,清热解毒之功效 。孩子食之,可去火润肺,有益身体 。
2. 助消化食疗:
    拔丝白薯
原料:白薯500克,白糖250克,食油15克,枸杞子10克,葡萄干100克 。
制作:
1、将白薯洗净,切成滚刀块,入油锅中炸成金黄色 。
2、炒锅烧热入油少许,加入白糖溶化,熬成金黄色,用筷子头蘸点糖试试能拔丝时,立即将刚炸好的白薯倒入糖锅内,同时倒入枸杞子(蒸熟)、葡萄干翻动,立即出锅上盘,并立即食用 。炸完白薯距下入糖锅的时间不可太长,以免薯块过凉,影响拔丝和口味 。如同时两锅分头进行更好 。
特点:拔丝可达两根筷子长,薯块外焦里嫩,食之满口甜味 。
营养价值:此品有助消化,帮助吸收养分,加速新陈代谢和促进肠胃蠕动的功效,可利大便,治便秘,提供身体热能 。
3. 预防宝宝春季上火:
    冰糖银耳汤
功效:预防孩子春季上火,最好的办法是培养孩子良好的饮食习惯,包括让孩子多喝水、多吃蔬菜和水果 。蔬果中富含维生素A和维生素C,既能增强宝宝的免疫力,又能及时补充水分,防止上火 。
原料:银耳、莲子、红枣、冰糖 。
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