文章插图
食物壮阳是广大男性同胞最喜欢的方法，既安全又有效果，同时还能解馋 。在进行饮食壮阳的时候，首先要挑选正确的食物，其次注意烹调的手法，最后就是制定健康合理的食谱 。
文章插图
【男人壮阳保健指南 男人壮阳保健指南图片】星期一：以韭菜为主料做成一种炒菜 。例如韭菜炒鸡蛋、韭菜炒肉等，也可以韭菜为主料做成馅，包饺子、包子等 。
星期二：以大葱的葱白为主料，做成各种适合自己口味的菜肴 。
星期三：用豆腐、冻豆腐、豆腐皮为主料，选其中的1～2种做成“豆腐菜”，如炒豆腐、炖豆腐、黄豆芽炖豆腐、雪里蕻炖豆腐、麻辣豆腐、五香豆腐等 。
星期四：晚餐时最好能有一盘花生仁，油炸的、五香的都可以，但要连红皮吃 。也可摆一盘核桃仁，用核桃仁罐头也可以 。
星期五：以虾或紫菜为主料 ， 做成熘大虾、青炒大虾等，紫菜可以做成紫菜汤等 。这一天还可吃些牡蛎 。
星期六：以羊肉为主料 ， 做成羊肉汤、涮羊肉、羊肉丸子、羊肉馄饨、羊肉炒土豆丝、香酥羊肉等均可 。
星期日：以鳝鱼或鲇鱼为主料，红焖或清蒸均可 。鲇鱼还可做成鲇鱼汤 。
推荐阅读
- 北京一老一小保险老人多少岁可以办理？条件一览
- 海口房产未满5年可以过户吗
- 北京一老一小 小学生 上保险 北京一老一小保险儿童学生办理指南
- 2023外地人海南买房政策最新消息 海南外地人购房新规
- 北京一老一小扣款银行有哪些 北京一老一小是哪个银行
- 2023海口户籍买房政策 2023海口户籍买房政策如何
- 北京一老一小扣费时间是什么时候 2020年北京一老一小扣款时间
- 2023年哈尔滨城乡居民医保学生儿童缴费几号几点截止？
- 北京一老一小错过扣款时间怎么办 北京一老一小扣款不成功怎么办