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1.提高免疫力
早在唐宋时期就有医学古籍记载：茶被用来治疗炎症 ， 具有抗菌抗病毒的效果 。
夏季正是流行性疾病多发的季节 ， 有相关研究表明 ， 喝茶可以提高人体免疫力 ， 有效帮助人体抵御病毒的侵袭 。
2.去腻减肥
《本草拾遗》中记载：“茶 ， 久食令人瘦 ， 去人脂 。”茶叶内所含咖啡因能促进人体的新陈代谢 ， 辅助减重 ， 通过儿茶素又能有效抑制脂肪堆积 ， 防止肥胖 。
肥胖的人多喝茶 ， 可以消脂 ， 预防超重 ， 再搭配适当的运动 ， 是一种增强瘦身的好方法 。
3.抗衰老
宋·苏颂的《本草图经》称茶能“祛宿疾 ， 当眼前无疾”；明·程用宾的《茶录》称茶能“拌擞精神 ， 病魔敛迹”；清·俞洵庆的《荷廊笔记》称茶能“养生益” 。
茶叶中所含的儿茶素和其氧化物具有很强的抗氧化作用 ， 可以中和身体内部所产生的自由基 ， 延缓衰老 。
4.提神醒脑
清·王好古的《汤液本草》称茶能“清头目”；清·黄宫绣撰的《本草求真》称茶能治“头目不清” 。
现代生活工作节奏快、压力大 ， 常引起焦虑、紧张、烦躁不安等精神心理症状 。绿茶含有茶氨酸 ， 可帮助控制焦虑情绪 ， 提高注意力 ， 改善精神状态和总体机能 。
5.保健作用
唐·孙思邈的《千金要方》称茶能使人“有力”；明·李时珍撰的《本草纲目》称茶能“使人神思爽”；清·王孟英撰的《随息居饮食谱》称茶能“清心神” 。
饮茶还能消除疲劳、提神、明目、消食、利尿解毒、防止龋齿、消除口臭 ， 堪称21世纪最健康的饮料之一 。
【茶叶的五大作用】
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