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文章目录头发白得快是肾虚吗1、头发白得快是肾虚吗
其实,要是出现了肾虚的话,的确是会让头发发白的,如果你曾经拥有一头人见人爱的乌黑长发,但是最近出现了白发或者头发的情况的话,那么就要考虑下自己的问题是不是与肾功能减退有关,自身是否有肾虚了 。
当然,并不是说,有白发的情况就一定是因为肾虚造成的,虽说在出现了肾虚的情况的时候,是会造成白发的,但是如果心理压力过大,导致心力交瘁的情况出现,或者是自身的营养不良等因素,也是会导致白发的出现的 。
所以说,在面对两边白头发的情况的时候,不仅要考虑下自身是否有肾虚,还要考虑下自身是否出现了其他的一些疾病情况了,如果是因为肾虚造成的话,那么建议注意饮食的,是建议要多运动,从而提高自身的免疫力的 。
2、肾虚的症状有哪些
2.1、失眠多梦:若男性晚上常常出现失眠多梦的症状,那表明你的肾出现了问题,肾虚正在向你逼近 。导致男人肾虚的原因也有很多,例如工作压力大,有慢性疾病,都可导致男人肾虚 。
2.2、尿频尿急:谈到尿频尿急,也许人们的第一反应就是前列腺出现了问题,但是在这里要说的是肾虚也会导致出现尿频尿急的情况,可以说尿频也是男人肾虚的原因之一 。正常来说,夜尿次数在2次以上,或尿量超过全日的1/4的患者都属于肾虚人群,还有一些严重的话还会出现夜尿一小时一次,尿量接近或超过白天尿量的情况,这个时候就要特别的注意了 。
2.3、畏寒:就算在天气比较暖和的地方,稍有一些风吹过来,男性若出现畏寒的情况,那么你很有可能已经存在有肾虚的情况 。
3、导致肾虚的原因
3.1、长期服用镇痛类药物 。长期服用或大剂量服用一些消炎镇痛药物,如去痛片、消炎痛、扑热息痛、阿司匹林等,容易引起肾损害 。
3.2、过度喝饮料或者极少饮水 。软饮料和运动饮料的过度摄取会间接损伤肾,人体内的酸碱度为7.2,这些饮料普遍为高度酸性,饮用后体内酸碱度明显改变 。若长时间不喝水,尿量就会减少,尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加 。这也是造成肾虚的一个原因 。
3.3、饮食的不合理 。现代人聚餐机会增多,自助餐成为了人们的首先,因此往往会吃入过量的“美味”,这些废物大多经过肾脏排出,暴饮暴食的话增加肾脏的负担 。
3.4、经常憋尿 。憋尿会导致尿路感染和肾盂肾炎,从而诱发肾虚 。
男人肾虚的调理方法1、护好自己的双脚
【头发白得快是肾虚吗】足部保暖是养肾的一种方法 。这是因为肾经起于足底,而足部很容易受到寒气的侵袭 。因此,足部要特别注意保暖,睡觉时不要将双脚正对空调或电扇;不要赤脚在潮湿的地方长期行走 。另外,足底有许多穴位,如涌泉穴 。“肾出于涌泉,涌泉者足心也 。”每晚睡觉前可以按揉脚底涌泉穴,按摩涌泉穴可起到养肾固精之功效 。
2、饮食保肾
能够补肾的食物有很多 。除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可养肾外,核桃、韭菜、虾、羊腰等也可以起到补肾养肾的作用 。
水是生命之源 。水液不足,则可能引起浊毒的留滞,加重肾的负担 。因此,定时饮水是很重要的养肾方法 。
3、吞津养肾
口腔中的唾液分为两部分:清稀的为涎,由脾所主;稠厚的为唾,由肾所主 。你可以做一个实验,口里一有唾液就把它吐出来,不到一天时间,就会感到腰部酸软,身体疲劳 。这反过来证明,吞咽津液可以滋养肾精,起到保肾作用 。
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