冬天天冷，人们喜欢吃油脂多、高热量的食品，加之户外活动少，因此易发胖，尤其是胸、腹部和臀部 。冬季减肥，除了注意体育锻炼外，多吃些苦寒的食物，能促进身体多消耗一些脂肪，从而达到减肥目的 。推荐喝一些莲心茶，能够解决这些不适 。(小诀窍:莲子心还有降血压的作用 。)
结语：所以莲子心一般人群均可食用，无副作用 。但 莲子心性寒，不适合长期服用，会对偏寒性体质的人产生不好的影响，不利于健康 。如果如要入药最好在医生的指导下使用 。
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