落枕是大家经常遇到的一个问题 ， 落枕之后严重影响我们的日常生活 ， 很多人发生落枕就是等着自愈 ， 其实只要掌握一些技巧 ， 是可以让你轻松摆脱落枕的烦恼的 。下面中医教你按摩治疗落枕 。
一、按摩
立落枕者身后 ， 用一指轻按颈部 ， 找出最痛点 ， 然后用一拇指从该侧颈上方开始 ， 直到肩背部为止 ， 依次按摩 ， 对最痛点用力按摩 ， 直至感明显酸胀即表示力量已够 ， 如此反复按摩2～3遍 ， 再以空心拳轻叩按摩过的部位 ， 重复2～3遍 。重复上述按摩与轻叩 ， 可迅速使痉挛的颈肌松弛而止痛 。
二、热敷
采用热水袋、电热手炉、热毛巾及红外线灯泡照射均可起到止痛作用 。必须注意防止烫伤 。
三、按压手上的落枕穴
张开一侧手掌 ， 可左可右 ， 悉听尊便 ， 在手背的食指与中指中间有个落枕穴 。具体的穴位地址是 ， 食指与中指分叉的地方往手掌根方向两指宽的地方 ， 处于食指与中指骨头缝间 。从食指与中指骨头合二为一的地方来说 ， 往指尖方向约一指宽的地方 。这两种地址均可找到穴位 ， 注意注意是手背哈 。剪平大拇指的指甲 ， 用大拇指尖对准此穴位用力按压 ， 连续按压3～5分钟 ， 直到有酸胀感为止 。同时 ， 可自己尝试活动脖子 。半小时后 ， 可重复以上动作 。
【治疗烦人的落枕 中医有妙方】
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