蔬菜水果是富含天然维生素和营养素的食物，多吃无妨 。特别是春季这个流行性疾病多发的季节，宝宝最容易患感冒咳嗽 。小编推荐五大食物，可以增强宝宝的抗病能力喔 。蔬菜水果是富含天然维生素和营养素的食物，多吃无妨 。特别是春季这个流行性疾病多发的季节，宝宝最容易患感冒咳嗽 。小编推荐五大食物，可以增强宝宝的抗病能力喔 。
蜂蜜水
中医理论认为：风多易燥，风燥外邪侵袭人体，很容易入理化热，常常表现为咽干、口渴、咳嗽、便秘，体弱者还可能感染病毒，发生肝炎、肺结核等季节性传染病 。蜂蜜具有润肠通便、润肺止咳、益气补中和解毒的功效，天天给宝宝喝杯蜂蜜水有益于宝宝的健康发育 。
【宝宝如何预防春季流感?推荐五大食物】
文章插图
油菜
油菜特别是早春的油菜，性平、温和，有清热解毒的功效，可防治春天里易发生的口角炎、口腔溃疡及牙龈出血等疾病 。
芥菜
荠菜最好是从正规超市购买来的荠菜 。春天多给宝宝做些荠菜粥喝，或用荠菜炒鸡蛋，烩豆腐干，或做荠菜春卷、馄饨、肉丝汤等，不仅可补充丰富的营养，还可防治麻疹、流脑等春季传染病及呼吸道感染 。
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**春天的**嫩而鲜，性凉滑肠 。宝宝常吃**，不仅可以防止贫血、唇炎、舌炎、口腔溃疡、便秘，还可保护皮肤和眼睛的健康 。提醒一点，新鲜**洗净后，最好先在开水里焯一下，捞出后再做菜，另外，宝宝腹泻时不宜吃** 。
芹菜
芹菜鲜嫩的芹菜，具有清热止咳、利肠通便的功效 。春天里常吃芹菜，可增强宝宝骨骼的发育，预防软骨病、便秘;把芹菜捣烂，加茶油调敷在腮腺处，可治疗春季易发的流行性腮腺炎 。
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