【壮族三月三民俗 壮族三月三传统习俗】
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1、三月三节前家家准备五色糯米板和彩蛋 。人们采来红兰草、黄饭花、枫叶、紫蕃藤、用这些植物的汁浸泡糯米，做成红、黄、黑、紫、白五色糯饭 。相传，这种食品是深得仙女们的赞赏后流传下来的;也有人说是祭祀歌仙刘三姐的 。吃了这种饭，人丁兴旺，身体健壮 。彩蛋则是歌圩中男女青年用以交际传达情感的物品 。
2、壮家人喜爱五色饭，把它作为幸福吉祥的象征 。除了农历三月初三外，社日、中元节，甚至过年等，也有人做五色糯米饭吃 。在孩子满月、新居落成等喜庆日子里，也要蒸煮五色饭分送左邻右舍 。壮人也爱枫叶 ， 认为枫叶能“除邪驱鬼”，给人带来吉利和平安 。所以，农历三月三做五色饭的时候 ， 家家户户门口都插上一枝精心挑选的枫叶 。甚至做五色饭的染料渣，也要撒在房屋外围的墙脚下，以求驱邪保平安 。
3、在农历三月三以及秋收之后 ， 广西一些少数民族地区民间会自发组织抢花炮运动 。男女老少都会穿上节日盛装，天刚亮就争先恐后地奔向活动场所，抢得花炮的人被认为来年最有福气，也最受姑娘青睐 。
4、参与抢花炮的每支队有8人 ， 队员通过突破、挡人、变向、快冲等方式冲进对方炮台 ， 将花炮放入算得分 。规则类似于西方的橄榄球运动，故被称为“东方橄榄球” 。传统的“花炮”是一个铁制圆环，直径约5厘米，外用红布或红绸缠绕 。比赛场地通常设在河岸或山坡上，不限人数，也不分队数 ， 每炮必抢，三炮结束 。
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