家常壮阳补肾汤 推荐这几种补肾壮阳汤的简单做法


家常壮阳补肾汤 推荐这几种补肾壮阳汤的简单做法

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补肾壮阳,喝汤最为滋补,那么你知道补肾壮阳汤的做法有哪些吗?苁蓉羊骨汤、黑豆排骨汤、紫菜虾米汤等都是很好的补肾壮阳汤 。今天为您介绍这几种补肾壮阳汤的做法 。
家常壮阳补肾汤 推荐这几种补肾壮阳汤的简单做法

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【家常壮阳补肾汤 推荐这几种补肾壮阳汤的简单做法】1.苁蓉羊骨汤
材料:肉苁蓉30克,羊脊骨1斤 。
做法:肉苁蓉洗净切片 , 羊脊骨砸碎备用 , 葱白洗净 。将羊脊骨放入锅中 , 加入清水、葱白、黄酒,大火煮沸 , 叙煎煮2~3小时成汤,加入食盐等调味即可食用 。
功效:此方子治疗肾虚精亏、腰膝冷痛、筋骨无力效果很好,蒙古草原上的人常用 。羊脊骨能补肾益精、强筋壮骨;肉苁蓉又名“苁蓉”,能补肾阳、驱寒气、益精血,有“沙漠人参”的美誉,对男性健康极好 。
2.黑豆排骨汤
材料:黑豆50克,排骨200克 。
做法:黑豆最好提前用清水泡一夜;排骨洗净切块;凉水将排骨下锅,大火煮开;开锅后,用大火煮30分钟左右,撇净浮沫;加入黑豆,再煲2小时左右,最后加盐调味 。
功效:黑豆性平味甘,有活血清热、补虚乌发的功能 。排骨也有很高的营养价值,可滋阴壮阳、益精补血 。因此,常喝这道黑豆排骨汤,可以补肾养血 , 对头发有一定的滋养效果 。
3.海马核桃瘦肉汤
材料:猪瘦肉250克,海马5-10克 , 核桃肉15-30克,红枣4个 。
做法:猪瘦肉洗净,切块,在沸水中氽去血水备用;海马、核桃肉 , 红枣(去核)洗净备用 。把全部用料放入砂锅,加适量清水,大火煮沸后,文火熬煮1-1.5个小时,调味即成 。
功效:此汤具有温肾壮阳之功效 。尤其适用于属于阳虚体质的人群或是老年人虚喘伴有动则气喘加剧、乏力;老年人腰膝酸痛;或是男性性欲低下的人群服用 。
4.紫菜虾米汤
材料:紫菜(干品)20克、虾米50克、生姜2片、葱花少许 。
做法:紫菜撕成小块,用清水略泡,掏去杂质,弄干水分;虾米以温水略浸片刻,洗净 。在镬上加入清水1250毫升(约5碗量)和姜,武火煲沸后,下虾米稍滚,下紫菜,稍滚 , 调入葱花、适量食盐和麻油便可 。
功效:有软坚散结、补肾壮阳、养颜乌发的作用 。男人养生要多喝这款汤 。
5.杜仲党参乳鸽汤
材料:乳鸽、杜仲、北芪、党参、老姜 。
做法:乳鸽宰杀收拾干净,沸水焯过 。杜仲、北芪、党参洗净;老姜洗净切片备用 。将乳鸽、杜仲、北芪、党参、老姜放入开水锅中 , 大火煮沸后改小火煮约3小时,加盐调味即可 。
功效:杜仲是补肾的良药,能缓解腰膝酸软、疲倦遗精的症状 。鸽肉和鸽子蛋含有丰富的蛋白质、软骨素、维生素和铁、锌等营养成分 。具有补肾填精、温阳益气的作用 。杜仲党参乳鸽汤补肾壮阳、强健筋骨 。
6.核桃仁鸡汤
材料:公鸡一只,核桃仁二两 , 姜、葱、料酒、各适量 。
做法:把全部用料洗净放入锅内,加清水适量,武火煮沸后,改文火煲二小时 , 下盐调味食用 。
功效:温肾补阳 。阳虚浮肿、肢软、畏寒、小便频数等肾阳不足者食用 。
常喝这些汤能帮你补肾壮阳,所以有需要的朋友平时记得要多喝汤哦!

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