夏季天气炎热，我们体内的消化酶的活性也下降很多，所以夏季我们总是感觉自己不太饿，对食物提不起兴趣来 。但是夏季人体内部能量消耗比较大，一旦在外面活动久了，很容易导致头晕、恶心、呕吐等中暑的情况，所以夏季预防中暑非常重要 。对于那些比较容易中暑的人，可以适当的多喝荷叶茶，起到很好的防暑降温的作用 。
【夏季防暑降温多喝荷叶茶】荷叶茶一
材料：
鲜扁豆花、鲜荷叶、鲜玫瑰花各20克
做法：
1、将荷叶切细丝，与扁豆花、玫瑰花一起放入容器中;
2、加入适量的水煎至浓汁，加入适量的冰糖即可 。
荷叶茶二
材料：
鲜荷叶100克、蜂蜜适量
做法：
1、将荷叶煎汤，去渣取汁;
2、待凉后，放入适量的蜂蜜，代茶饮服 。
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