对于女性来说，每个月都有那么几天要和自己的“老朋友”朝夕相处，不过多数人的感觉都是疼痛、烦躁、麻烦等等，不过或许你还了不了解，月经可不仅是一件“麻烦事”，它还能帮女性辨别体质，了解身体的一些问题，因此找出适合自己的调理方法 。
月经好不好看肾气
健康女性一般到14岁左右会出现首次月经；而后几十年间也将与月经相伴 。从某种程度上说，月经是反映女性身体状况的一面镜子，一旦月经出现异常，多意味着身体响起警报 。因此，月经变化，女性绝不能掉以轻心 。
古时，月经被称为“月事”、“月信”，《黄帝内经》中说：“女子二七而天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子……七七，任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故形坏而无子也 。”换句话说，月经来潮是由于肾气盛、天癸至、任脉通、太冲脉盛而起 。只有脏腑功能正常、气血调和，月经才会如期来潮；反之，则说明身体出现了问题 。中医认为，月经与肾气关系密切 。这里说的肾气并非肾脏，而代表一种功能 。肾气虚表示“肾”系统的功能出现失调或不足，影响到冲任二脉，导致月经不调 。
人们常说的“月经不调”分为三类，即周期异常、经期异常和经量异常 。正常的月经应该相隔28天，提前或延后不超过1周 。如果相隔时间过短，称为月经先期，过长称为月经后期 。经期异常主要指经期延长，正常月经持续3~7天，超过7天则是经期延长 。月经量过多或过少都可能有气血不调，通常经量偏少还会伴随经期缩短 。在临床辨证中，多以月经的期、量、色、质，以及伴随症状等进行综合考量 。如果月经只是颜色不对，经期、经量都没问题，那就不必担心 。
周期提前多因过劳
如果两次月经相隔时间总是不足21天或超过35天，又或者间隔时间不定，都提示身体需要调养 。
月经周期不足21天，可由肾虚、气虚或血热造成，临床上以气阴两虚最为多见 。过度劳累或饮食失节最易伤气，进而导致月经来潮提前 。血热者血流加快，也可能导致经期提前 。除天生体质外，过量食用辛辣食物也会加重血热症状 。月经周期超过35天，多因气滞、血瘀或痰湿引发，导致冲脉任脉受阻，致使月经不畅，经期延后 。其根源以肾虚所致精血不足最为常见，所以调养时应注意补肾中精血，如多食枸杞、山药、黑木耳等 。月经先后不定期多因肾虚或肝郁引起，两者常夹杂在一起，时有偏重 。
一般情况下，血热者应注意少食辛辣食物；寒凝血瘀者则应保暖防寒；肝郁气滞者与情志有关，应注意缓解压力 。
量少腹凉，保暖为上
一般的月经出血量应为20-60毫升，经量少于20毫升为月经过少，多于60毫升为月经过多 。以卫生巾的用量大概估计，整个经期应不超过20片 。经量减少源于肾虚所致的精血不足，如身体存在血瘀或气滞问题，还会加重症状 。一般来说，经量少以虚证为多，实证较少 。受凉、房劳多度、大病初愈等都可能导致经量减少 。针对不同情况，除补肾虚外，还应适度调整生活状态，如控制房事，通过适度运动锻炼、补充营养增强体质等 。
肾虚不止一种，如果觉得下腹凉、怕冷，可能是肾阳虚，需做好保暖工作，尽量避免冷食；如果感到口干咽燥、五心烦热，可能为肾阴虚，应少吃辛辣，平和情志 。
经量过多可能与气虚血热有关 。气虚不能摄血，血热则会迫血妄行，容易出现经量增多的现象 。根据每个人不同的体质情况，经量多的调养方式各不相同，常用药物有白芍、槐花等 。如果出血量过大甚至血崩，应考虑子宫肌瘤、血液病等原因 。
推荐阅读
- 白菜怎么吃才好吃呢
- 六大细节让心脏不堪高压
- 儿童哮喘应如何治疗
- 微博到底怎么设置免打扰时间？设置免打扰时间方法介绍
- 总是感到疲劳可能是更年期的信号男性如何延长更年期
- 高血压与脑血管病有何关系
- 生活父母家人感慨的语录
- 老年痴呆的中医辨证治疗
- 为什么说冬天才是减肥的好季节