C.每天不但应坚持洗脚，而且洗脚后还应尽可能把脚擦干 。
D.经常换鞋很重要，不要在长时间内穿同一双鞋 。
四、脑中风
1、病例：杨先生在一次体检中被查出有高血压后，因为症状不重，他也没太重视 。在他刚满40岁的那年炎夏，因高血压而并发了“脑中风”，经医生抢救才得以脱险 。
2、解析：气温在32℃以上时，人主要靠汗液蒸发调节体温，这要通过皮下血液循环进行 。对有高血压的人来说，“额外”的血液循环不仅会使血压升高，还会因血液黏稠，诱发缺血性脑中风 。对心血管调节功能不良及有脑动脉硬化的人，缺血进一步加剧，易诱发脑梗塞 。
3、预警：
A.高血压、冠心病早已不是老年人的专利，对于中青年人来说，若一旦被查出有这类疾病，遇上热天就应格外注意，不可掉以轻心 。
B.夏天由于出汗的原因，身体易处于轻度脱水状态 。因此在夏季哪怕不渴时也应多喝水，多排尿 。
C.天热时，若忽然出现症状轻微的头痛、头晕、半身麻木，不要以为是睡觉不好或疲劳所致，而应及时就医 。
D.提醒已有高血压病史者，尽量少用空调，用时最好将室内温度控制在27℃～28℃左右为宜 。
五、肠胃病
1、病例：为了解暑，也为了放松劳累了一天的情绪，敬先生与朋友喜欢下班后到酒吧里点上几瓶啤酒 。但一次在畅饮10瓶凉啤之后，他的肠胃遭到了袭击 。而他却又在回家之后，冲淋凉水澡，使他当天夜里就被送进了医院 。
2、解析：炎夏季节，身体“内外”都不可过于贪凉，否则许多疾病都会“乘凉而入” 。大量饮用啤酒，特别是在夏天喜欢喝冰镇啤酒，入口温度仅5℃～6℃可致胃肠道温度下降，毛细血管收缩，导致消化功能下降，严重者可致痉挛性腹痛和寒冷性腹泻 。此外，当人体肌肤的毛孔因为出汗处于“张开”状态时，立即“冲凉”会使全身毛孔迅速闭合，使得热量不能散发而滞留体内，轻者引起感冒，重者引起高热症，甚至休克 。
3、预警：
A.夏天不可过于贪凉 。气候炎热，人体出汗较多，消耗也大，易疲乏，如果再不断地喝啤酒，由酒精造成的“热乎乎”的感觉也会持续不断，口渴出汗现象将更加厉害 。这不仅达不到解暑的目的，反而会降低人的思维能力和工作效率，甚至会造成工作中的差错事故 。所以，啤酒不可一次性喝得过多，特别是冰镇啤酒更是少喝为妙 。
B.夏季外出回家，应先待身上的热散发过后，再采取一些清凉措施 。
C.在夏天里经常用凉水洗脚和冲凉都会使脚部和身体受凉遇寒，然后通过血管传导引起全身的一系列复杂病理反应，最终导致各种疾病 。所以，无论是洗浴还是洗脚在夏季也应用温热水 。
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