许多人都说想美白就喝牛奶喝柠檬蜂蜜水，想头发变黑就吃黑色食物……食物真的能影响到肤色吗？未必！这些谣言都不能尽信 。且看小编来为你一一破除谣言 。
喝牛奶美白难度太大
多喝牛奶，皮肤便能白，几乎每个女孩儿都有这样的美白误区 。事实上，这只是一种美好的向往，很难达到 。牛奶能为人体提供最重要的营养是钙质和蛋白质，脂肪也不低 。说牛奶润肤，并不算无厘头，但希望通过喝牛奶达到美白效果太难了 。因为在消化的过程里，能被充分吸收并达到皮肤组织的营养是极少的，效果还不如用牛奶洗脸或者泡牛奶浴 。
吃酱油并不会让伤口颜色变深
手术后留不留疤痕，一方面要看个体的恢复状况，另一方面也要看本身的伤口是否伤到了真皮层 。伤到表皮的伤口，容易恢复原有状态 。而伤到了真皮层，很难不留下疤痕 。不管是酱油还是其他带有天然、非天然色素的食品都不会影响到伤口的颜色 。而所谓的“吃酱油会令伤口颜色变深”，纯属心理作用 。
吃芹菜会晒出斑点？吃芹菜不会晒出斑点
一个成年女性，一次性吃下300克芹菜，然后在做好防晒措施的情况下在户外行走1小时，仍然不会对皮肤产生任何不良反应 。而相反，不做防晒，就算不吃芹菜，也会造成一定的晒红晒伤现象 。换句话说，如果不注意防晒，吃不吃感光蔬菜都会容易晒出斑点 。重点不在于你吃了什么，而是你的防晒措施做得好不好 。
喝咖啡并不会加深皮肤肤色
事实上，喝咖啡并不会影响肤色，反而因为其超强的抗氧化力，对皮肤有延缓衰老作用 。有的人觉得咖啡喝多了变黑了，而其实并不是因为咖啡能“着色”，而是因为咖啡因的脱水效应，带走皮肤中的一部分水分，令表皮细胞水分不足，导致看起来肤色暗淡 。其实，只要稍加补水，就会迅速恢复原来的肤色 。
吃柑橘变黄是真的，但只是暂时性
一个人一天吃3个柑橘，维生素C的摄入已经足够，糖分摄入也已达到一定水平，在这个量往上还多吃，的确会有人出现皮肤变黄的问题 。其实，这是因为柑橘中的胡萝卜素大量摄入后出现无法马上代谢掉的情况 。血液中的胡萝卜素浓度过高，沉积在皮肤组织中就会出现皮肤发黄的现象 。但是，这种发黄是暂时性的，恢复正常饮食2～6周后，就会自动痊愈 。
【关于美白 你肯定见过的5大谣言】
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