文章插图
1、进行躲闪训练前要先掌握好躲闪的技术动作 。以左右躲闪为例 ， 想像着从颈椎到腰椎是个整体 ， 头带动腰进行整体的向左或向右闪避 。这时还要注意膝盖内侧夹角不变 ， 也就是腿要“定住” 。
2、还有一点要明确的是 ， 躲闪完成后要立刻恢复抱架 ， 以准备下一次的攻防动作 。
3、在掌握了躲闪的技术要领前以原地练习技术动作为主 ， 记住拳击的任何技术动作练习一定要在镜子前 。
【拳击闪躲的练习方法】4、还有就是要训练出对方来拳不闭眼的能力 ， 可以让小伙伴戴拳套打你脑门 ， 最重要的是时刻要有这个意识 。技术动作掌握后 ， 进行躲闪训练的最好方法就是找个小伙伴和你一起对练 ， 先原地 ， 距离远点儿 ， 慢慢距离越来越近 。
5、躲闪通常是为反击服务的 ， 所以躲闪的同时往往伴随着蓄力 。躲闪反击的练习过程同上 。还有滑步躲闪等也是在掌握好滑步等技术动作后进行双人对练 。
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