大家都知道卷心菜是一种绿色蔬菜，也经常吃，但是很少人知道吃卷心菜的一些好处，它含有的营养物质是比较多的，经常吃对于促进食欲有好处，那么卷心菜是不是能生吃?有什么禁忌你知道吗，下面就来具体的介绍 。
包菜可以生吃吗
包菜是可以直接用作沙拉食用的 。包菜的防衰老、抗氧化的效果与芦笋、菜花同样处在较高的水平 。包菜的营养价值与大白菜相差无几,其中维生素C的含量还要高出一倍左右 。而且卷心菜也含有丰富的叶酸，孕妈妈是可以吃的，可以多吃一些包材，对于美容养颜有好处，还能有很好的促进代谢的作用，可以生吃 。
卷心菜食用的方式有很多,直接食用或者是炒食都是可以的,滋味各不相同,我们可以根据自己的饮食习惯选择 。吃卷心菜的话可以有很好的抗氧化的作用，而且对于提高人体免疫力有好处，同时也能提高体质 。
包菜食用禁忌
一般人群均可食用 。特别适合动脉硬化、胆结石症患者、肥胖患者、孕妇及有消化道溃疡食用 。但是要注意的是一些有皮肤疾病，或者是眼睛充血的人群要禁忌食用卷心菜，还有腹泻的人群，手术以后，胃溃疡出息，以及血液粘稠的人群要禁忌 。
卷心菜可以生吃吗，上面的这些食用禁忌需要大家都知道和了解，卷心菜可以有很好的保健的作用，对于促进食欲有好处，食用禁忌也是需要知道的，一些不适合吃卷心菜的人群要禁忌食用，大家都需要注意这些内容 。
【卷心菜可以生吃吗 有什么食用禁忌】
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