【碳水化合物减肥可以吃吗会胖吗 碳水化合物减肥可以吃吗】
文章插图
1、在减肥期间是可以吃碳水化合物的 ， 在减肥的过程中一定要避免脂肪的大量分解而产生过多的酮体 。
2、在减肥过程中饮食上格外的注意，特别是晚上尽量少吃主食与蔬菜水果代替 。
3、每天坚持有氧运动两个小时 ， 有助于加快减肥的效果，减肥的过程是一个坚持的过程，建议坚持住 。
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