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1、油菜+虾仁 ， 油菜含有丰富的维生素C、维生素K、胡萝卜素、钙和铁，具有消肿散血、清热解毒的作用 。虾仁含钙多，有补肾、壮阳等功效 。油菜提供维生素，并与虾仁一起提供钙质 。
2、油菜+蘑菇，两者搭配食用可抗衰老、润肤 ， 植物纤维素可以缩短食物在胃肠道中停留的时间，促进碳水化合物代谢，减少脂肪在体内的堆积
3、油菜+豆腐，油菜含有丰富的维生素和植物纤维素，有清肺止咳的功效 。豆腐含有丰富的植物蛋白，有生津润燥、清热解毒的功效 。两者合用，则有生津止咳、清热解毒之功效 。
4、油菜+鸡肉，两者搭配对强化肝脏及美化肌肤非常有效 。
【油菜的五大最佳搭配 油菜的五大最佳搭配图片】5、油菜+金针菇，两者搭配对预防大肠癌和胃癌有良好功效 。
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