【篮球怎么拉杆 注意安全】
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1、以一个跳投的动作起跳 ， 然后有人盖冒 ， 则空中变换动作 ， 比如把球收回来到胸前 ， 再变成上篮动作进行上篮 。盖帽的对手的变化一般不及你动作的变化 ， 所以拉杆是躲避盖帽的好办法 ， 但是需要极强的腰部力量和至少比较强的弹跳（没有弹跳的也可以做拉杆 ， 但是由于滞空时间的短暂 ， 拉杆动作必须更快的在更短的时间内完成 ， 动作看上去很别扭 ， 没有观赏性！）拉杆可以躲避盖帽 ， 但不要一直拉杆 ， 因为：第一 ， 只要你不是打街球 ， 篮球进球就可以 ， 不要贪图帅气一直拉 ， 别人会觉得你做作 ， 而且也浪费体力 ， 再来拉杆命中率不是很高 。没人防守 ， 你一个人拉杆再不进的话很丢脸 。第二 ， 空中的扭腰动作比较危险 ， 尤其在激烈身体对抗中容易受伤！
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