吃时令菜是养生膳食的一大原则 。立夏日，江浙一带民间有尝新之俗 。
此处所说的“新”，不仅仅是时令蔬菜水果，也包括时鲜的水产品等 。苏州民谚云“立夏见三新”，此处“三新”指新熟的樱桃、梅子和麦子 。
常熟立夏尝新有“九荤十三素”之说，“九荤”指鲥鱼、鲚鱼、咸蛋、海蛳、糜鸭、腌鲜、卤虾、樱桃肉和鲳鳊鱼，“十三素”指樱桃、梅子、麦蚕(新麦揉成细条煮熟)、笋、蚕豆、茅针、豌豆、黄瓜、莴苣、草头(苜蓿)、萝卜、玫瑰、松花 。
温州立夏日，家家吃淮豆、春笋和梅子 。
无锡民间有立夏尝三鲜的习俗，三鲜分地三鲜、树三鲜、水三鲜 。地三鲜即蚕豆、苋菜、黄瓜(一说是苋菜、元麦、蚕豆，也有说是苋菜、蚕豆、蒜苗);树三鲜即樱桃、枇杷、杏子(一说是梅子、杏子、樱桃，也有说是梅子、樱桃、香椿头);水三鲜即海蛳、河豚、鲥鱼(一说是鲥鱼、鲳鱼、黄鱼，也有说是鲥鱼、银鱼、子鲚鱼) 。
上海地区立夏日吃糖梅子、酒酿、咸蛋，称尝“三新” 。
【立夏食俗——尝新时令鲜果水产】
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