春季干燥多风 ， 往往容易导致喉咙肿痛 ， 牙龈出血 ， 身体很容易缺水 ， 人体的新陈代谢的平衡和稳定容易被打乱 。下面四种食物 ， 可以在反复无常的春季 ， 帮你调养身体 。【适合春季的四款食物】春季干燥多风 ， 往往容易导致喉咙肿痛 ， 牙龈出血 ， 身体很容易缺水 ， 人体的新陈代谢的平衡和稳定容易被打乱 。下面四种食物 ， 可以在反复无常的春季 ， 帮你调养身体 。
1、蜂蜜
甜甜的蜂蜜也是超棒的去火食品呢!《本草纲目》上记载 ， 蜂蜜有“清热、解毒、润燥”等功效 ， 是“健康长寿的妙药” 。早上起床后喝一大杯温蜂蜜水 ， 除了能帮你化解“春燥”之外 ， 还能给你带来一天的甜蜜好心情呢!
除此之外 ， 如果你还因上火而导致嘴唇干燥或龟裂 ， 也可以通过蜂蜜来补救哦!你可以在就寝前 ， 把蜂蜜细心地涂抹在嘴唇上 ， 渗透一会儿后再涂上护唇膏 。几天后 ， 嘴唇就可恢复柔嫩光滑 。
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2、牛奶
牛奶不仅营养丰富 ， 而且还是优质的“灭火”剂呢!中医认为牛奶性微寒 ， 可以通过滋阴、解热毒来发挥“去火”功效 ， 而且牛奶中含有多达70%左右的水分 ， 还能补充人体因大量出汗而损失的水分 。
3、大豆
大豆蕴含丰富的蛋白质 ， 在滋阴去火的同时还能为你补充蛋白质、异黄酮、低聚糖、皂苷、磷脂、核酸等营养 。除此之外 ， 大豆中含有的可溶性纤维在帮你降低胆固醇含量的同时 ， 还可以帮你顺利通便排毒 ， 你的皮肤和气色也会因此好很多哦!
4、西红柿
西红柿一年四季都可见 ， 营养也很丰富 ， 它同样也是清热解毒的好帮手 ， 用中医的话来说 ， 西红柿的作用就是平肝“去火” 。
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