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鳕鱼猪血粥——补气养血促进大脑发育

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鱼肉的种类是有很多的呢，经常吃鱼肉可以有补脑的作用，补充丰富的蛋白质的同时也可以补钙，促进消化和吸收，同时也可以补脑益智的哦 。鳕鱼和猪血一起搭配煮粥的话，可以有补血的作用，还可以促进大脑发育，来看看这道鳕鱼猪血粥的做法吧 。
鳕鱼猪血粥——补气养血促进大脑发育
鳕鱼猪血粥
鳕鱼猪血粥所需材料
大米80克、猪血30克、鳕鱼30克、盐少许、葱少许、姜丝少许、料酒少许
鳕鱼猪血粥的做法
1、将大米淘洗干净后放入清水中浸泡;猪血用料酒腌渍，洗净切成小块;鳕鱼洗净切成小块，用盐腌渍去腥 。
2、锅置火上，放入大米，加适量的清水煮至五成熟 。
3、这时放入鳕鱼、猪血、姜丝等煮至米粒开花，可以依据个人口味撒上葱花等 。
鳕鱼猪血粥——补气养血促进大脑发育
鳕鱼猪血粥的功效与作用
猪血中含铁量较高，而且以血红素铁的形式存在，容易被人体吸收利用，处于生长发育阶段的宝宝吃这些能防治缺铁性贫血 。猪血所含的锌、铜等微量元素具有提高免疫功能的作用 。鳕鱼中含有促进宝宝智力发育的营养元素，食用后有益于宝宝的大脑健康发育 。此粥含有丰富的蛋白质、维生素A、维生素D、钙、镁、硒、铁等营养元素，营养丰富、肉味甘美，能很好地补充人体所需要的营养 。这样的一款粥品可以有补脑益智的作用，对于促进宝宝发育有好处，还可以让你更加的聪明哦，同时也可以补充各种的微量元素，对于提高体质有好处 。而且还可以有预防营养不良的效果 。
鳕鱼猪血粥——补气养血促进大脑发育
鳕鱼猪血粥的制作方法家长们都学会了吧，可以制作给自己的宝宝们食用，可以补脑益智，而且还可以有效的预防贫血的情况哦，对于提高免疫力有好处，这样的食谱好消化好吸收，而且还可以有补虚强身的效果，你还在等什么?

【鳕鱼猪血粥——补气养血促进大脑发育】

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