六款养肾药膳让男人重振雄风

六款养肾药膳 让男人重振雄风社会竞争力大也给男人带来了不少压力,照顾家人还要忙工作,体力和精力消耗过度就会容易肾虚 。那么,男人肾虚吃什么好呢?下面就给男性朋友推荐几款养肾补肾的药膳方,让你重振男性雄风,一起来看看吧!
一、韭菜炒鲜虾
取韭菜250克,鲜虾400克(去壳),大葱、姜、盐、黄酒适量 。将韭菜洗净,切段;鲜虾洗净;葱切段,姜切末 。搁锅,放植物油,油沸放入大葱,煸香后,再放虾、韭菜,烹入黄酒,连续翻炒至虾熟透,起锅即可食用 。每周2~3餐,连用2~3周 。偏养肾阳 。但胆固醇高者不宜多吃虾 。
二、山萸核桃粥
取山萸肉30克,核桃肉30克(去皮切碎),粳米60克,白糖适量 。将山萸肉择净,与粳米、核桃肉同入锅内,武火煮沸,文火煮粥,粥将成时放入冰糖,稍煮即成 。早晚分食,每周2~3次 。偏养肾气 。
三、芡实煮老鸭
取芡实200克,老鸭1只,姜、葱、盐、味精之类调味品适量 。将老鸭宰杀后,除去内脏,择净血水;将芡实放入老鸭腹内 。搁锅,加水,放入老鸭,煮沸后,文火炖至熟烂,加入调味品即成 。吃肉喝汤,佐餐用,每周1~2餐 。偏养肾阳 。
四、栗子粥
取栗子150克,粳米100克,冰糖适量 。将栗子洗净,切口 。放入开水中煮2~3分钟,剥去壳、膜 。搁锅,加水,放入粳米,武火煮沸后改文火,加入栗子,煨烂成粥 。再加入冰糖,待冰糖溶化即成 。早餐或随意食用,每周3~4餐 。
五、首乌鸡
选童子鸡1只,何首乌20克,鸡汤300毫升,葱、姜、蒜适量 。先将宰杀干净的童子鸡切块,开水焯3分钟,捞出 。搁锅,放植物油,热后放入葱、姜、蒜,煸出香味后,放入鸡块爆炒,再加入何首乌和鸡汤,文火慢炖1小时左右即成 。吃肉喝汤,佐餐用,每周1~2餐 。偏养肾精 。
六、首乌大枣粥
取何首乌60克,粳米100克,大枣3~5枚,冰糖适量 。搁锅,加水适量,先煮何首乌,去渣后,加入粳米、大枣、冰糖,文火共煮成粥,早晚分食,每周3~4次 。肾阴肾阳双补 。
【六款养肾药膳让男人重振雄风】

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