8、月经期间不能洗头 ， ×错！
【中国人的十大健康误区】错误：我国一直流传着“女性经期不能洗头”的说法 ， 认为经期洗头会加重痛经 ， 加速衰老 ， 引起脱发 ， 老了还会有后遗症 。其实并不是 。
正确：南京市中西医结合医院妇科副主任中医师王俊兰表示 ， 这是一种误传 ， 女性经期是可以洗头的 。不过需要提醒的是 ， 经期洗头不能用冷水 ， 洗完头要及时用电吹风吹干而不是自然晾干即可 。
9、每天敷面膜护肤美颜 ， ×错！
错误：其实面膜并不适合每天使用 ， 因为它里面一般会含有帮助角质代谢的果酸成分 ， 每天使用让角质层变薄 ， 皮肤变得容易敏感 ， 更加容易衰老 。
10、裸睡比较健康 ， ×错！
错误：穿衣服睡觉虽然会影响排汗及皮肤散热 ， 但人体皮屑整天都在剥落 ， 而皮屑是尘螨和霉菌的营养来源 ， 而你的被单和床单上一定会有一些微生物 ， 所以你想象一下当你光溜溜地躺在床上 ， 这些微生物同时也会爬上你的皮肤 ， 这样反而会增加感染的危险 。
正确：还是好好地穿着衣服睡觉吧 。
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胡晓衡
国家一级公共营养师
原中国人民解放军总医院（301）合理用药药师
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