据报道说下面是世界级的健康水果排行榜,快跟着小编来看看你有没有吃过吧,看后才发现原来苹果是最健康的水果!
【世界级健康水果排名榜 苹果最健康】第一名:苹果苹果富含纤维物质,可补充给*足够的纤维,降低心脏病的发病率,还可以减肥 。许多美国人把苹果作为瘦身必备食品,每周节食一天,这一天只吃苹果,号称“苹果日” 。
第二名:杏 杏含有丰富的β胡萝卜素,能帮助*摄取维生素A 。
第三名:香蕉 香蕉中钾元素的含量很高,这对人的心脏和肌肉功能很有好处 。
第四名:黑莓 同等重量的黑莓中纤维物质的含量是其他水果的3倍多,毫无疑问它对心脏健康有帮助 。
第五名:蓝莓 蓝莓是种特别的水果,多吃蓝莓可减少尿路感染的几率 。
第六名:甜瓜 甜瓜中维生素a和c的含量都很高,是补充维生素的理想食品 。
第七名:樱桃 能帮助*保护心脏健康 。
第八名:越橘 能帮助减少尿路感染的几率 。
第九名:葡萄柚 维生素C的含量很高 。
第十名:紫葡萄 其类黄酮等物质为心脏提供三重保护 。
对于以上健康水果,相信大家肯定是苹果吃的最多,苹果的好处大家都有目共睹,另外别的水果大家也要多吃哦,这样才可以营养均衡 。
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