四、补充水果
节后在吃肉喝酒享受美味时却不能忽略身边的水果 。大吃大喝过后及时的补充水果能够调节改善人体的代谢机能，预防各种疾病、增进身体健康 。如苹果富含多种维生素及矿物质，具有生津止渴、补脑助血、安眠养神，治疗慢性腹泻、减肥等功效 。
五、参加室外活动
节后调理胃肠问题，首先要尽快恢复生活规律，谨防病情加重，平时服用的治疗药物不要间断 。还应经常开窗通风换气，保持室内空气新鲜，并注意个人卫生，适当增加户外运动，注意多喝水，饮食均衡 。春季气候变化不定，还要特别注意保暖，及时增减衣物，以免病情加重 。
【春季想要健脾养胃 多喝五道粥】
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