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一、春季饮茶重养生
【四季饮茶养生指南：炎炎夏日喝什么茶好？】春季,人体处于抒发之际，可选择有一定自然发酵程度的普洱茶 。这样的茶既有温性，又有活性，更利于散发冬天积郁在人体内的寒邪，能促进人体阳气生发，使人精神振奋，消除春困，增强疾病的抵御能力 。
二、夏季饮茶益祛暑
夏季溽暑蒸人，此时宜饮生茶 。其味略苦，茶性偏寒，具有消热、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、强心提神的功能 。生茶富含茶多酚、咖啡碱、氨基酸、维生素等营养成分，饮之既有消暑解热之功，又具增添营养之效 。
三、秋季饮茶健身体
秋季天气干燥，常使人口干舌燥，宜喝发酵程度较轻的普洱茶 。这样饮用茶性适中，介乎生熟茶之间，不寒不热，很适合秋天气候 。
四、冬季饮茶保健康
冬季养生重在御寒保暖，提高抗病能力，此时宜喝熟普洱茶，其色褐红，暖意满怀 。且熟茶性味甘温，能够强身补体，从而增强人体对冬季气候的适应能力 。
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