冬季感冒，一般都会以嗓子疼或者是流鼻涕而开始变得愈发加重 。嗓子痛就容易引发咳嗽，越是咳嗽，嗓子就会越发的红肿 。可能吃药并不能马上缓解嗓子疼痛的症状，那么吃一些能够马上缓解嗓子肿痛的食物就会起到最好的效果了 。下面小编介绍的这些食物都是有效缓解嗓子肿痛瘙痒症状的非常棒的食物，大家一定要来了解下 。
冬季天气干燥是感冒、咽喉炎的高发季节，常受到嗓子干、痒、痛等咽喉症状的困扰 。咽喉部的健康需要日常的精心呵护，才能避免复发或迁延不愈 。
冬季嗓子痛吃什么好?饮食上，要避免辛辣刺激、烧烤上火、油炸油腻的食物;居室内，要保持合适的温湿度，最好使用加湿器;外出时，要带上围巾，避免咽喉受凉;说话多，要多喝水，也可以喝绿茶加点蜂蜜或冰糖;冬季滋润，可以多吃汁多甘淡、具有清热生津作用的水果，如雪梨、柚子、荸荠等 。下面为您介绍可以缓解冬季嗓子痛的食物 。
1、冰糖
专家认为，冰糖性平偏凉，具有补中益气、养阴润肺、止咳化痰的功效 。此外，冰糖也常被加在中药中用来引出药效 。
2、咖喱
食用咖喱还可以有效缓解感冒流鼻涕症状 。据英国最新研究发现，热辣咖喱可刺激唾液分泌，减轻咳嗽及缓解喉咙痛，是便宜又有效的“食疗” 。饮用药蜀葵、甘草及黑加仑子热饮，也有类似效果 。
3、绿茶
喝绿茶能解决喉咙痛的问题，因为绿茶性凉，具有生津止渴、清热解毒的作用 。
4、绿豆
《本草纲目》中记载，其消肿治痘之功虽同于赤豆，而压热解毒之力过之 。且益气、通经脉 。绿豆属于药食同源的药物，有清热、解暑、生津、解渴的作用，对缓解咽喉不适也有一定的作用 。
【冬季养生 嗓子肿痛吃这些食物】
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