【晚上吃钙片的最佳时间 吃钙片的最佳时间】
文章插图
1、钙片吃的时间是有要求的，最好是在晚上吃 。可以在上午吃 ， 吃完之后出去晒一下太阳促进钙的吸收 。
2、如果是晚上吃的话就在睡前吃 ， 这样钙片是比较容易吸收的 。
3、平时一定注意多晒一下太阳 ， 然后喝一些骨头汤 。
4、另外 ， 还可以吃一点维生素D来促进钙的吸收 ， 这样补钙的效果会更加明显 。
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