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男性应远离十大精子杀手

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【男性应远离十大精子杀手】

男性应远离十大精子杀手

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导致男性不育的十大精子杀手
1、饮食缺锌、少硒
研究证实，锌和硒可以提升精子活力 。男性不妨多吃含锌、硒的食物，如牡蛎、动物肝脏、大豆和糙米等 。
2、情趣用品
很多情趣用品中使用的乙烯基塑料会释放邻苯二甲酸盐，这种物质能让塑料制品变得柔软，但会降低精子质量 。用玻璃、硅酮和绿色环保材料制成的情趣用品更安全 。
3、洗浴用品
邻苯二甲酸盐还存在于多种洗发露、除臭剂和剃须产品中，建议选择植物类洗浴用品 。
4、精神压力
压力会抑制睾丸激素的生成，引起男性生殖系统功能紊乱 。
5、烈性酒
男性喝烈性酒会造成精子数量减少 。
6、紧身牛仔裤
紧身牛仔裤不但压迫男性生殖器官，影响睾丸正常发育，还因为不透气和不散热而不利于精子生存 。
7、罐装食品
不少家居用品中都含有双酚A 。发表在《生殖毒理学期刊》上的研究结果显示，双酚A会降低精子的数量和活力，而罐装食品的包装材料是双酚A的主要来源，尤其是酸性的罐装食品对精子的危害最大 。
8、芹菜
泰国学者发现，健康的青年男性连续数日吃芹菜后，精子数量会明显减少，甚至降低到难以受孕的程度，停止吃芹菜几个月后，又会恢复正常 。
9、厨房油烟
厨房油烟中有74种化学物质能引发细胞突变，成为精子杀手 。
10、自行车
尤其是车把高度低于车座的赛车 。由于骑车时人们重心前倾，会**的睾丸、前列腺紧贴在坐垫上，长时间挤压会缺血、水肿和发炎，影响精子的生成 。因此建议男性不宜久骑赛车，坐垫上可以套一个海绵座套 。

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