优生优育是国家的一个生育政策，当然这也是每个家庭的愿望 。那么怎么才能实现优生优育呢?想要实现优生优育，我们首先要在备孕上下功夫，那么备孕要注意哪些细节呢?下面我们就为大家介绍一下优生工程的四大基石!
优生优育
No.1把握时机的一个窍门
按正常规则经期26-30天推算排卵期，从下次月经向前倒推16天或17天，隔天或隔2、3天受孕最佳，一般来说，时机错不了 。千万不要为了命中率频繁进行性生活，也不要“咬”定某天，要为受孕提供一个宽裕的时间条件 。
此外，在孕前的几天，夫妇的生活要有规律，不熬夜，情绪良好，不要太过疲劳和辛苦，当然还要避开疾病或感染期 。
No.2时间的两个最佳
对于新婚夫妇来说，不仅要考虑自己的性生活安排，还要考虑怀孕后以及将来孩子的出生时间 。尤其是忙于事业的年轻夫妇，从怀孕到孩子出生的大致280天，可以计算一下何时怀孕为好 。
女性最佳生育年龄为25-29岁，最好不要超过30岁，特别是不要超过35岁 。除了25-29岁的女性生殖能力强，分娩经过比较顺利，精力比较旺盛外，科学家指出这一年龄段母亲所生的缺陷儿最少，追踪观察老年患冠心病女性的婚后生育史发现患冠心病的危险性也最小 。
最适合的受孕季节是每年的春末或初秋 。怀孕早期应该是一年中环境污染最少的、空气最好的、新鲜果蔬最多的、气候最为适宜的时期;孩子出生后的气候不会太冷，也不会太热，便于更换衣服和给孩子洗澡以及产后的身体恢复 。所以，打算明年夏初时节当爸爸妈妈的夫妇们从现在开始就该行动了!
【想要优生优育 需要奠定四大基石】
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