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茴香青菜粥——补肝补肾理气散结

睿知

茴香是一种蔬菜 ， 而且它的籽是可以入药治疗疾病的哦 ， 可以有理气补肾的作用 ， 茴香可以有很多的食用方法 ， 新鲜的茴香可以包饺子做馅 。还有什么食用方法吗 ， 来看看茴香青菜粥的做法吧 ， 可以补肝补肾 ， 理气散结 。
茴香青菜粥——补肝补肾理气散结
营养价值:
蛋白质、碳水化合物、维生素B1、B2、C、PP、胡萝卜素、膳食纤维
适宜人群:
一般人群皆可食用
禁忌人群:
阴虚火旺、肺胃有热者禁服茴香
茴香青菜粥
【茴香青菜粥——补肝补肾理气散结】所需材料
大米100克、茴香5克、青菜适量、盐2克、胡椒粉2克
茴香青菜粥的做法
1、大米洗净 ， 清水浸泡半小时;青菜洗净 ， 切丝 。
2、锅内适量清水煮沸 ， 放入大米煮至米粒熟软 。
3、加入茴香同煮至熟 ， 再入青菜 ， 以小火煮至浓稠状 ， 调入盐、胡椒粉拌匀即可 。
茴香青菜粥——补肝补肾理气散结
茴香青菜粥的功效与作用
茴香具有温肾散寒 ， 和胃理气的功效 ， 主治寒疝 ， 少腹冷痛 ， 肾虚腰痛 ， 胃痛 ， 呕吐等 。青菜具有活血化瘀、散血消肿、宽肠通便、降低血脂的功效 。大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效 。茴香青菜粥此粥具有温补肝肾、理气散结、活血化瘀、润肠通便、健脾养胃的功效 。茴香可以有养胃 ， 和青菜一起煮粥的话 ， 可以有健脾胃的作用 ， 对于活血化瘀有好处 ， 而且也可以有提高体质的作用 ， 对于促进食欲健脾胃有好处 。
茴香青菜粥——补肝补肾理气散结
茴香青菜粥的制作方法很简单的哦 ， 而且也可以有补肝肾的作用 ， 对于理气散瘀有好处 ， 而且也可以有通血脉的功效呢 ， 对于提高人体的免疫力来说效果不错的呢 ， 而且也可以有滋阴的作用 ， 这样的食物你怎么能错过呢 ， 一起搭配食用吧、


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