月经期怎么减肥


月经期怎么减肥

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1、月经期减肥的最好方法是通过饮食去减肥 。可以多吃一些新鲜水果以及蔬菜,它们含有丰富的膳食纤维以及维生素,这些物质可以帮助肠胃去蠕动,帮助消化 。而且可以让女性体内的毒素去快速排出 。经期多吃水果蔬菜,还可以帮助女性的饱腹感得到增加 。从而抑制身体对脂肪的吸收 。
【月经期怎么减肥】2、月经期减肥,建议还可以适当去锻炼身体,可以帮助身体消耗多余的能量 。注意经期不可以暴饮暴食,正常的饮食,不要去节食,避免出现月经不调的问题 。如果有月经不调的问题,一定要及时查明病因,然后对症下药 。

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