人一旦上了年纪，身体各方面的机能都会有所衰弱 。脏器功能没有年轻时那样有活动，就算是时时进行蠕动的胃也会变得没有动力，所以就很容易出现消化不良等胃病 。消化不好就意味着吸收不好，如果吸收不到营养的话，身体的免疫力和抵抗力就会随之减弱，可见一个人的消化能力那是多么的重要 。帮助老年人增强消化能力，下面看小编为大家介绍一些方法，赶紧来学习下 。
如何解决老人消化不良
1、注意饮食卫生
平时一定要讲究饮食卫生，不吃不干净的食物，不喝不干净的水 。饭前，便后要洗手，进餐时最好餐具单用或用公筷 。
2、要细嚼慢咽
老年人多牙齿不好，咀嚼能力差，加之胃肠消化能力减退，更应细嚼慢咽，以减轻胃肠负担 。
3、少吃油炸、煎炒的食品
由于这类食物难以消化，吃多了自然会加重胃肠道的负担，甚至会出现消化不良 。
4、少吃生冷和刺激性强的食品
【老人消化不良影响健康 养生法则请牢记】生冷和刺激性强的食物，对消化道黏膜具有较强的刺激作用，容易引起腹泻或消化道炎症，或使原有的消化道疾病加重，应尽量少吃 。
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