小米加红糖有效滋补气血( 二 )


我们都知道红糖中含量最多的矿物质就是铁,女性如果患贫血,医生会让她吃一些补血的药剂 。实际上不用吃药剂,吃红糖就可以了 。红糖,用中医的眼光看,红色代表火,火代表心,心代表血 。红色直接补心血 。所以小米加上红糖,是补心血最好的方法 。
而且,吃小米粥有一个诀窍,就是最有营养的是上面的那一层油,叫小米油,那是植物里高度凝结的精华部分 。在古代有一本书叫《东医宝鉴》,里边讲植物里的精华熬出来之后,混作一团的油,叫做“谷之精”,那是最滋补身体的 。

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