在平日里 ， 人们在平时如果存在过度用眼的行为 ， 其眼睛就很容易出现干涩的症状 ， 那么 ， 眼睛干涩该怎么办呢？这些方法可帮你轻松缓解 。
1、尽量避免用手接触眼部
眼睛干涩时 ， 很多人的第一反应是用手轻柔眼部 ， 已达到缓解干痒之苦 ， 其实这样往往会适得其反 ， 虽然暂时缓解了眼睛干涩 ， 但是在用手接触到眼部的同时 ， 也将大量病菌带入眼睛 ， 由此造成角膜炎等眼部炎症 。
2、选对眼药水
应使用专门用来缓解眼疲劳的眼药水对眼睛进行湿润 ， 但眼药水因所含成分各不相同 ， 所以针对的症状也各有差别 ， 选择不可盲目 。
3、预防为主
眼睛干涩同样也可以预防 ， 如注意眼部卫生 ， 眼睛与电脑或书本应保持一定距离 ， (具体距离与电脑的屏幕或书本的尺寸有关) 。佩戴隐形眼镜的市民最好在办公或上网时佩戴框架眼睛 ， 以便保持眼部湿润度 。而且研究发现 ， 经常做完全眨眼的动作 ， 能够让眼球获得滋润 。多食含有维生素A、C、E等抗氧化的水果或食物 ， 可以有助于皮脂腺正常分泌 。
【眼睛干涩怎么办？这样做可有效缓解】
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