6个月适合的食物：半流质的米煳、蔬菜泥、果泥等 。
7～9个月咀嚼能力培养重点
辅食的种类尽可能多样化，质地更浓稠 。准备一些需要反复咀嚼的食物，如面包片等，以锻炼宝宝的咀嚼能力，促进乳牙的萌发 。如果宝宝已经出牙，妈妈可尝试让宝宝自己用手拿着食物吃，例如磨牙饼干，硬一些的水果，如苹果等 。
妈妈可先给宝宝示范具体的咀嚼动作，也可以通过语言提醒宝宝用牙齿咬食物 。
7～9个月适合的食物：黏稠、粗颗粒的菜泥、豆腐碎、碎果粒、面包片、小饼干 。
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10～12个月咀嚼能力培养重点
宝宝的辅食种类更丰富，可以把宝宝的辅食做成小碎块，比如土豆丁、香菇冬瓜等，为了进一步培养宝宝自己进食的能力，妈妈可以准备一个防水围兜、一把适合宝宝使用的小勺让宝宝自己舀食物来吃 。这个过程不仅能增加宝宝对吃饭的兴趣，同时还能训练宝宝手眼协调能力及自理能力 。
10～12个月适合的食物：软烂、小碎块的食物，比如面条、小饺子、肉末蔬菜等 。
1岁以上咀嚼能力培养重点
宝宝开始向成人食物过度了，包子、饺子各种食物都可以吃了，家长不仅要为宝宝做豆腐、茄子、西红柿等软软的菜肴，一些看起来更硬一些的食物，比如西兰花、萝卜、黄瓜、芹菜等等都可以加入到宝宝的食谱中了 。
更多硬质些的水果，比如苹果、梨、桃子等等，可以洗净后直接让宝宝啃咬，锻炼宝宝牙齿，让宝宝的小牙长得更整齐 。
温馨提示：有些宝宝吃饭不爱嚼，让宝宝模仿可以改掉这个坏习惯 。家长可以做一些示范动作，以此来提醒宝宝把嘴里的食物咬一咬，嚼一嚼再下咽 。
【长宝宝时间只吃软食牙齿问题多 宝宝吃硬食的咀嚼训练】
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