文章插图
【被窝温度一般多少度】被窝温度一般35度左右，取决于室内的气温，如果室内气温高的情况下，被窝的温度的升高也会很明显 。被窝温度低时，需要长时间用体温焐热，不仅耗费人的热能，而且人的体表要经受一段时间的寒冷刺激而使大脑皮层兴奋，从而推迟入睡时间，或是造成睡眠不深 。欲想在冬季早睡和睡得深，可使用电褥子或暖水袋先调节好被窝内的温度 。
冬季保暖小技巧：
1、冬天多穿棉鞋：少穿皮鞋 。棉鞋恒温保暖，柔软舒适，而皮鞋散热较快，皮革生硬，不利于保暖 。
2、睡前热水浴足：人体脚部有36个穴位，集中着人体各内脏器官的反射区和反射带，与大脑和脏腑器官有密切关联，热水浴足能活血通络，兴奋副交感神经，起到镇静、催眠的作用 。
3、暖水袋：睡觉时在脚的旁边放置暖水袋，不仅能够增温，还能起到恒温的作用，促进脚部血液循环，改善睡眠 。
推荐阅读
- 硅胶皮是什么材料
- 华为桌面时间移除后怎么恢复
- 中国面积最大的城市排名 中国面积最大的三个省
- 如何使用支付宝挂号？使用支付宝挂号的方法
- 凋零斯拉怎么做
- 咸酸蔃的功效与作用
- 噗噗怎么样 噗噗闪退解决方法
- 岩梭的功效与作用
- 米饭要蒸多久