个人认为没有必要长期喝 。还是以白开水为主 。茶水为辅 。当然选择什么茶 。要根据每个人的体质来判断 。综上 。我是不太能接受含添加剂太多的食品和水 。自然简单的最好 。减少身体代谢负担 。仅供参考 。
其他观点：
可以喝呀 。和蛋白粉效果不冲突 。
如果你是在健身增肌 。在饮食方面 。你只要注意多吃蛋白质 。和适量的补充碳水 。苏打除含有碳酸氢钠外 。还含有多种微量元素成分 。喝苏打水可以帮助更好的促进消化以及抗氧化的作用 。这也是它的卖点之一 。
然而对于很多用喝苏打水的方式来减肥的人认为：促进消化=吃下去的食物马上就消化了不存在了=新陈代谢加快了=肚子扁了脂肪少了 。如果我们用三段论来表达整个过程 。那么很有可能是三段论的大前提错误 。因为减肥的效果好坏 。取决于你摄入的卡路里有多少 。而不是你消化了多少卡路里 。——我们很有可能一天会消耗太多的卡路里甚至在体力不济的情况下 。让肌肉也分解成能量 。但消耗量的前提是你的摄入量 。
【健身的人可以喝屈臣氏的苏打水吗？会不会影响健身效果呢？】所以如果你正在减肥 。喝苏打水和和普通的白开水 。其实效果都差不多 。但既然花了钱买专门的“水” 。那么肯定也会起到一定的安慰剂效果 。所以可以把它看成是一种正面的激励 。
至于增肌效果 。取决于：训练 。饮食 。休息 。持续 。一瓶小小的苏打水在这里面的影响因素非常小 。及时把苏打水换成可乐/咖啡/绿豆糕 。也不会影响你的增肌过程 。
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