1、剧烈运动或活动后：大汗淋漓 ， 阳气随汗而外泄 ， 寒气可乘虚而入 。这时 ， 最忌受风寒 。
2、做比较复杂的脑力思考：此时需要耗费心血 ， 在凝神静思时 ， 心血暂亏 ， 抵抗力下降 。这时冷气温度不宜过低 ， 电风扇风力不宜过猛 ， 因为风寒可能在不知不觉间侵入身体 。
3、洗澡后：尤其是在泡汤、洗热水澡之后 ， 此时毛孔张开 ， 风寒入内的通道已经打开 ， 不宜对着凉风吹 ， 也不宜马上进入冷气房中 。
4、洗头后：有些女生不把长发吹干 ， 让湿漉漉的头发贴在头部、肩颈后就睡觉 。在睡眠中 ， 人的阳气内敛 ， 抵抗力会下降 ， 寒湿之气很容易侵入 。
5、熬夜内耗气血 ， 也会使寒气入侵：熬夜的人一到凌晨三、四点 ， 就会手脚冰凉、发冷 ， 脑筋不灵活了 ， 这就是过度损耗气血、人体热量流失的结果 ， 这时寒气就极容易入侵 。也有许多人在狂欢了一夜后 ， 隔天就病倒了 。这就是熬夜内耗气血 ， 寒气入侵、阻塞经络的结果 ， 经络不通 ， 自然就会生病 。
寒气是疾病的根源 ， 是危害我们身体健康的杀手！可别小看它 ， 虽然大多数的体现只是小小的感冒之类的 ， 可是这就说明你对寒气的抵御能力是非常有限的 ， 如果不好好的保护自己 ， 时间久了难免会发生疾病！想要健康长寿 ， 一定要把寒气防住！
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