补脾试试这些食疗方
1、百合粥
百合、莲子、薏米各适量 ， 同煮粥 ， 加冰糖或白糖调味食用 。
2、粳米粥
粳米50克 ， 葡萄干10克 ， 以适量清水先煮粳米至九成熟 ， 加入葡萄干 ， 共同炖煮至稀烂即可 。
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3、香菇牛肉汤
香菇10克泡好 ， 瘦牛肉30克先用粉面裹好 ， 汤沸后入香菇 ， 再拨进牛肉片 ， 同时点入适量味精、食盐、香油 ， 煮沸后即可 。
4、炒牛肚土豆丝
熟牛肚50克切丝 ， 土豆（马铃薯）80克 ， 切丝后以清水淘洗掉表面淀粉 ， 油锅热后加入少许葱丝和碎蒜 ， 遂入牛肚丝土豆丝爆炒 ， 并点入适量牛肉汤和盐、味精即可 。
5、扁豆馅包子
鲜扁豆两份 ， 鸡肉一份 ， 剁碎后加盐、味精、鲜姜汁和花椒水拌匀作馅 ， 以小麦粉起面作皮 ， 捏成包子后 ， 置笼中 ， 旺火蒸20分钟 。
【冬季补脾别错过这3样食物】
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