gl值是什么意思？“小钢炮”的定义是什么？今天我们就来聊聊这个话题 。首先我们要明确一点，“小钢炮”并不是指车身尺寸小，而是指动力强劲，操控灵 。这样的车型往往价格不菲，一般人根本买不起 。那么，什么样的车才算是小钢炮呢？下面我们就来看看这几款车 。
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[浮云]相信你减脂的时候经常会听到一句话 我们要吃低gi的食物 这样有利于我们的减脂 。
[浮云]那么gi值到底是什么意思呢？
[浮云]gi值简单的说就是食物进入身体后的一个血糖反应（升糖） 。
[浮云]低gi就是让你血糖波动少的，例如粗粮，红薯，玉米等
[浮云]高gi呢就是让你血糖波动大的，例如精米精面等
[浮云]为什么低gi的食物好呢？
食物进入体内经过分解消化后血糖会升高，此时胰岛素就会开始分泌，来降血糖，而胰岛素是一个合成激素??他的出现就意味着你的身体要进入一种合成状态了
[浮云]如果你吃了高gi的食物，血糖波动很大，就会分泌很多的胰岛素，通俗地说这个时候你的身体就容易长胖（容易储脂）这就是为什么要吃低gi的食物尽量去避免血糖的波动从而减少胰岛素的分泌 。
[浮云]那么这里就会引出一个概念，快碳与慢碳 这个我放在以后再说，希望今天的分享对你减脂有帮助！下一期我来说说GL值他和gi值息息相关 。
[比心]关注我带你减脂效率翻倍！
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