文章插图
1、休息：专注力下降最主要的原因是缺乏休息，调整好自己的作息时间 。
【怎么提高专注力】2、计划：做事前先在脑中做好计划，注意劳逸结合 。
3、冥想：冥想有助于提高专注力，专注力集中是冥想的基础 。
4、环境：图书馆、学习走廊、自习室等安静的环境更有利于专心做事 。
5、饮食：吃得清淡、健康些，专注力更容易集中 。
专注力：
是人进行一项活动的心理状态 。这个活动可以是静态的，也可以是动态的，可以是感兴趣的，也可以是枯燥的，可以是对人的，也可以是对物的 。
专注力是认知活动的动力功能 。认知活动包括听知觉、视知觉、记忆、思维、想象、执行、反馈等活动 。认知活动得以顺利开展的推动力正是专注力 。
推荐阅读
- 抖音公式头像怎么生成？抖音公式头像生成器详情
- del是哪个按键？del是哪颗键
- 三星手机怎么刷机？三星手机怎么刷机全过程
- 闲鱼同城交易需要注意什么 闲鱼怎么同城交易
- 1068错误,依赖服务或组无法启动 依赖服务或组无法启动
- 邮件fw代表什么意思 fw代表什么意思
- 海外抖音带货怎么做 抖音带货怎么做
- 电脑自动关机命令代码 电脑自动关机命令
- 燕国是现在的哪个省 大燕国是现在的哪里